Tata
Dzisiaj kolej na podsumowanie 5 tygodnia ćwiczeń. Zamieszczona poniżej tabelka pokazuje, że od początku roku udało nam się całkiem dużo potrenować i pobawić w wysiłek fizyczny. Okazało się bowiem, że Konrad trenował łącznie 54 godziny, a ja wykonałem 33 treningowe godziny. Wydaje się, że uzyskany przez nas wynik jest absolutnie satysfakcjonujący, bo daje w okresie tych 5 tygodni średnio prawie 1 godzinę ćwiczeń dziennie dla mnie i aż 1,5 godziny dziennie dla Konrada. Jestem przekonany, że są to wartości daleko odbiegające od przeciętnych notowanych dla dorosłych i dzieci w tym wieku (niespełna 12 lat). A najważniejsze jest to, że nie wymagało to wcale wielkich wyrzeczeń czasowych, a po prostu wystarczyła samodyscyplina i chęć kontynuacji podjętych fizycznych zobowiązań.
Dni Tygodnia
|
Ilość godzin przeznaczonych na
ćwiczenia fizyczne (h)
|
|
Tata
|
Konrad
|
|
29.01.2014
|
1
|
1
|
30.01.2014
|
1
|
1
|
31.01.2014
|
0
|
2
|
01.02.2014
|
1
|
2
|
02.02.2014
|
1
|
1
|
03.02.2014
|
1
|
1
|
04.02.2014
|
1
|
1
|
Razem w bieżącym tygodniu
|
6 pkt (h)
|
9 pkt (h)
|
Razem po 5 tygodniach
|
33 pkt (h)
|
54 pkt (h)
|
Srednia godzin na 1 dzień w bieżącym tygodniu
|
0,85 pkt (h)
|
1,29 pkt (h)
|
Średnia godzin na 1 dzień po 5
tygodniach
|
0,94 pkt (h)
|
1,54 pkt (h)
|
Bilans bilansem, a my chcemy kontynuować nasze fizyczne zajęcia, więc pora na raport z wczorajszego i dzisiejszego dnia. Wczoraj Konrad odbył 1 godzinne zajęcia tenisowe, a ja 1 godzinny bieg w czasie ich trwania. Widać z tego, że nic w rutynowym postępowaniu treningowym się nie zmienilo. Za to dzisiaj wykorzystując kolejny piękny i słoneczny dzień maszerowaliśmy i biegaliśmy po lesie, a to wszystko po szkole, więc z czasem było cienko, ale się udało 30 minut na świeżym powietrzu fizycznie podziałać. To cieszy, bo odrabianie lekcji i dalsza część dnia okazały się dużo łatwiejsze.
Poniżej krótkie relacje z naszych wczorajszych i dziesiejszych fizycznych zmagań:
04.02.2014
05.02.2014
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz