Tata
Dzisiaj nadszedł czas na kolejny bilans naszych ćwiczeń. Jest to już szóste podsumowanie.....sześciu tygodni treningów w ramach projektu "Sportowy Tata". Jak widać z tabelki nasze wyniki są podobne do tych z poprzednich tygodni, a to oznacza utrzymanie dobrego tempa ćwiczeń. Do ostatnich wyników z 5 tygodnia dorzuciliśmy kolejne godziny i ja mam ich od początku roku 39, a Konrad aż 62,5 godziny. Z przedstawionego zestawienia wynika także, że średnio ćwiczę około 1 godziny dziennie, a Konrad prawie 1,5 godziny. Wyniki są zadowalające, świetnie się czujemy i dopisują nam humory i nie zamierzamy nic zmieniać. Idą ferie "zimowe", a to oznacza kolejne fizyczne wyzwania i o to chodzi.
|
Dni Tygodnia
|
Ilość godzin przeznaczonych na
ćwiczenia fizyczne (h)
|
|
|
Tata
|
Konrad
|
|
|
05.02.2014
|
0,5
|
O,5
|
|
06.02.2014
|
1
|
2
|
|
07.02.2014
|
1
|
2
|
|
08.02.2014
|
0
|
0
|
|
09.02.2014
|
1,5
|
1,5
|
|
10.02.2014
|
1
|
1,5
|
|
11.02.2014
|
1
|
1
|
|
Razem
w bieżącym tygodniu
|
6
pkt (h)
|
8,5
pkt (h)
|
|
Razem
po 6 tygodniach
|
39
pkt (h)
|
62,5
pkt (h)
|
|
Srednia
godzin na 1 dzień w bieżącym tygodniu
|
0,85
pkt (h)
|
1.2
pkt (h)
|
|
Średnia
godzin na 1 dzień po 5 tygodniach
|
0,92
pkt (h)
|
1,49
pkt (h)
|
Teraz pora na krótki raport z dzisiejszego dnia, który otwiera już siódmy tydzień ćwiczeń. Były 1,5 godzinne zajęcia tenisowe Konrada i mój deszczowy bieg w trakcie ich trwania. W takim dniu nie zmieniamy schematu działania i obaj chcemy wykorzystać maksimum czasu na wysiłek fizyczny.
Poniżej krótka filmowa dokumentacja naszych dzisiejszych aktywności.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz