Tata
Dzisiaj czas na odrabianie zaległości z końcówki minionego tygodnia i początku bieżącego. Wszystko to będzie ważne w kontekście kolejnego już 10 bilansu ćwiczeń. Wydarzyło się sporo, bo Konrad w sobotę miał turniej i spędził na korcie prawie 2 godziny, czyli zaliczamy 2 punkty. W niedzielę zaliczył tylko poturniejowy 1 punkt za marszobieg w Lasku Młocińskim. W poniedziałek wrócił do tenisowego rytmu treningowego zaliczając 1,5 godzinne zajęcia tenisowe i 1 godzinny trening sprawności ogólnej na AWF. Dzisiaj natomiast odbył tylko 1 godzinny trening tenisowy.
Ja w tym czasie też trochę poćwiczyłem. W sobotę i niedzielę zaliczyłem 1 godzinny bieg, a w poniedziałek i dzisiaj łącznie pobiegałem 30 kilometrów przygotowując się do Warszawskiego Półmaratonu w nadchodzącą niedzielę. Ile to da punktów - zobaczymy w następnym podsumowaniu.
Także dzisiaj kolejna relacja z treningowej Nowej Zelandii.
Relacja z rannego biegania w Nowej Zelandii w dniu 26 lutego 2014 roku.
Bilans 10 tygodnia ćwiczeń, czyli w liczbach to, co zrobiliśmy od początku trwania projektu "Sportowy Tata".
Dni Tygodnia
|
Ilość godzin przeznaczonych na
ćwiczenia fizyczne (h)
|
|
Tata
|
Konrad
|
|
12.03.2014
|
1
|
2,5
|
13.03.2014
|
2
|
2,5
|
14.03.2014
|
1
|
2,5
|
15.03.2014
|
-
|
-
|
16.03.2014
|
1
|
-
|
17.03.2014
|
1
|
2,5
|
18.03.2014
|
1
|
2,5
|
Razem
w bieżącym tygodniu
|
7
pkt (h)
|
12,5pkt
(h)
|
Razem
po 10 tygodniach
|
72,5
pkt (h)
|
106,5
pkt (h)
|
Średnia
godzin na 1 dzień w bieżącym tygodniu
|
1
pkt (h)
|
1,79 pkt (h)
|
Średnia
godzin na 1 dzień po 10 tygodniach
|
1,04
pkt (h)
|
1,52 pkt (h)
|
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz