Piętnasty dzień (czas na bilans 2 tygodnia ćwiczeń)

Tata

Dzisiaj czas na drugie podsumowanie ostatniego, czyli dopiero drugiego tygodnia w nowym 2014 roku. Analizując 2 tydzień naszych ćwiczeń wychodzi nam, że zdobyliśmy podobną ilość punktów, co w poprzednim tygodniu mimo, że nie było tak dużo dni wolnych od szkoły. Średnia w tym mijającym tygodniu dla mnie wyniosła lekko ponad 1 godzinę ćwiczeń dziennie, a dla Konrada prawie 1,6 h w ciągu każdego dnia. Na przestrzeni dwóch tygodni od momentu rozpoczęcia naszego projektu wspólnych ćwiczeń daje to odpowiednio 22,5 punkta (tyle samo godzin) dla Konrada i 14,5 punkta dla mnie. Musimy się mocno mobilizować, aby te tendencje utrzymać przez kolejne tygodnie i miesiące.

Odchodząc nieco od dzisiejszego podsumowania musimy zaraportować dzisiejsze zmagania ze sportem.  Otóż przyszła zima i było bardzo miło za 1 punkt (50 minut) potruchtać w Parku Młocińskim po miękkim śniegu. Było tak miękko i interesująco, że nawet Konrada nie trzeba było specjalnie namawiać na ten pierwszy zimowy wypad do lasku. Mimo późnej pory, bo zaczęliśmy około 17.30 na zewnątrz było dość jasno, ale światła do filmowania niestety zabrakło. Potem jeszcze za 0,5 punkta ćwiczyliśmy na macie w domu brzuchy, ramiona, grzbiet i nogi. Od stretchingu tez nie uciekliśmy. Podsumowując zdobyliśmy dzisiaj po 1,5 punkta za ćwiczenia wieczorne, ale Konrad miał jeszcze dodatkowo 1 godzinę zajęć w-f w szkole. Znowu ze mną prowadzi, ale to akurat dla mnie jest bardzo miłe i do pełnego zaakceptowania.

Konrad

Bardzo się cieszę, że dzisiaj padał śnieg i był ładny zasniezony lasek podczas naszego biegania. Miałem dzisiaj 1 godzinę w-fu w szkole, gdzie graliśmy w koszykówkę. Biegaliśmy 1 godzinę po szkole w śniegu. Byłem zmęczony, więc dla odpoczynku poćwiczyliśmy w domu na macie. Jestem zadowolony i już chcę mieć piątek i 2 godzinny trening tenisowy!

Dni tygodnia	Ilość godzin przeznaczonych na ćwiczenia fizyczne (h)
	Tata	Konrad
08.01.2014	0,5	1,5
09.01.2014	1	2
10.01.2014	1	2
11.01.2014	wolne	wolne
12.01.2014	1,5	1,5
13.01.2014	1,5	1,5
14.01.2014	2	2,5
Razem w bieżącym tygodniu	7,5 pkt (h)	11 pkt (h)
Razem po 2 tygodniach	14,5 pkt (h)	22,5 pkt (h)
Średnia godzin na 1 dzień w bieżącym tygodniu	1.07 pkt (h)	1,57 pkt (h)
Średnia godzin na 1 dzień po 2 tygodniach	1.03 pkt (h)	1,61 pkt (h)

Poniżej krótki, ale pierwszy zimowy filmik potreningowy.